di Ilaria Ghesini

Le adesioni a progetto “Cammina con noi” del Dipartimento di Scienze della vita, sostenuto dal Dipartimento per lo Sport della Presidenza dei Ministri, dal Ministero dell’Istruzione e dalle Farmacie comunali di Ferrara, sono già partite e aspettano nuovi e numerosi iscritti di ogni fascia di età per dare il via alle camminate guidate.   L’iniziativa, oramai collaudata in molte città del paese, nasce come servizio gratuito e aperto a tutti per promuovere l’importanza dell’attività motoria non al solo scopo terapeutico ma soprattutto preventivo, così da coinvolgere i cittadini a svolgere una sana attività motoria sotto l’occhio attento di un gruppo di esperti comprendente laureati in Scienze motorie, biologi, specializzandi in Medicina dello sport e un responsabile scientifico che guideranno passo dopo passo i gruppi di cammino.

Prevenzione, questa quindi la parola chiave, perché dati alla mano è stato dimostrato che l’insorgere di patologie quali diabete, malattie del cuore e dei vasi, cancro e tumori, sono strettamente collegate a lunghi periodi di inattività fisica. L’attività motoria è oggi considerata infatti un “farmaco” che, opportunamente somministrato è in grado di prevenire le malattie da inattività, di arrestarne lo sviluppo e anche di farle regredire, per non parlare del fatto che fa migliorare e mantiene a lungo e ben funzionanti tutte le funzioni vitali.  Non ultimo è una attività che può essere praticata da tutti, si fa all’aperto e con qualsiasi tempo, non si sovraccaricano colonna vertebrale e articolazioni, insomma camminare fa bene.

 “Bisogna necessariamente far passare il messaggio – spiega il coordinatore del progetto ed ex rettore dell’Università degli Studi di Ferrara, Francesco Conconi – che camminare, più di correre, fa bene alla salute. Sono infatti circa 35.000 gli over 70 nella nostra città che vanno informati sui rischi che incorrono restando in uno stato di sedentarietà prolungata; il nostro obbiettivo resta quindi in primis la salute dei nostri cittadini, ma non dimentichiamo che i benefici si tradurrebbero anche in un abbattimento dei costi della spesa pubblica dato da una riduzione drastica dell’utilizzo di farmaci”.

Ci si riunirà dunque, in giorni e orari da concordare con i partecipanti, al Centro Studi Sport di via Gramicia 35 e sulle Mura di Ferrara, in fondo a via Ercole I d’Este e durante la prima camminata verranno misurati ai partecipanti pressione, peso, altezza e girovita, saranno dati suggerimenti su abbigliamento tecnico da utilizzare e si riceverà un libretto informativo sui benefici correlati ad attività fisica e salute e saranno costituiti i gruppi in base alle prestazioni individuali.

Per l’iscrizione ai gruppi di cammino guidato è possibile: inviare una e-mail a cnf@unife.it , recarsi alle riunioni di partenza, ai Centri Sociali, al Centro Studi Sport di via Gramicia 35 (tel. 0532 455 976-972), da Erregi Sport in piazza XIV Maggio 43 (tel. 0532 247408).