Si terrà venerdì 23 ottobre dalle 18.30 alle 20 presso il centro olistico Progetto 21 in via Briosi 80/a, una speciale masterclass di power yoga condotta dal maestro di fama internazionale Roberto Bocchi.

L’evento, promosso da Poweryoga Ferrara con l’insegnante Beatrice Lodi insieme a Progetto 21, centro olistico per il benessere della persona nella sua complessità, si rivolge a principianti, praticanti di power yoga, insegnanti e allievi di yoga o di fitness che vogliono avvicinarsi alla disciplina.

Si sente tanto parlare di yoga e dei suoi benefici ma che cosa è lo power yoga? E’ uno stile di yoga dinamico e vigoroso arrivato in Occidente nella metà degli anni ’90 con lo scopo di rendere più accessibile agli studenti occidentali lo stile tradizionale della pratica indiana dell’Ashtanga Yoga.

Il power yoga è un allenamento che sviluppa flessibilità, forza, equilibrio e resistenza muscolare e dona una profonda pace e serenità interiore. Le posizioni sono collegate tra loro in modo armonico e ogni movimento è sincronizzato al respiro. Questo dona concentrazione e chiarezza mentale, creando un armonico bilanciamento tra corpo, mente e spirito.

Con la sua enfasi sulla forza e la flessibilità, power yoga ha portato la pratica anche nelle palestre permettendo alla gente di vedere lo yoga come un’attività fisica adatta a tutti: 5000 anni di esperienza per la forma più completa e contemporanea di allenamento funzionale al quale il nostro corpo possa essere sottoposto.

I corsi di power yoga si tengono presso Progetto 21 con l’insegnante Beatrice Lodi. Per informazioni telefonare al 3381410996 o 392 1143829.