Mar 25 Mar 2014 - 123 visite
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Uisp, un chilometro in salute al parco Urbano

A partire dal 5 aprile test di velocità e gruppi di cammino per contrastare la sedentarietà

1kmUisp Ferrara propone il percorso di “1 km in salute” aperto a tutti e allestito presso il parco Urbano Giorgio Bassani. Non uno spazio sportivo, ma uno “spazio educativo per la salute”: un’area attrezzata, affidata al comitato Uisp di Ferrara in cui, grazie all’ausilio di operatori qualificati, sarà possibile eseguire nel mese di aprile test motori (velocità di passo e test della fatica), ove sarà cronometrato il tempo necessario a ciascun partecipante per percorrere il percorso di un un km, a una frequenza cardiaca adeguata alle problematiche di salute, calcolata con l’aiuto di un cardiofrequenzimetro. Fatto il test, ogni persona può recarsi a fare il km con un semplice orologio al polso in ogni momento della giornata. Si può camminare sul km quando si vuole, oppure lo si può fare in compagnia con le persone che hanno la stessa velocità di passo, creando così gruppi omogenei di cammino per velocità di passo.

Sabato 5 e 12 aprile dalle 9 e mercoledì 16 e 30 aprile dalle 18 verranno effettuati i test e, nei mesi di maggio e giugno, saranno organizzati i gruppi di cammino. L’attività è gratuita e necessita della tessera Uisp.

Al giorno d’oggi la sedentarietà rappresenta, nei paesi industrializzati, il secondo più importante fattore di rischio per la salute, dopo il fumo. Studi scientifici hanno evidenziato come esista una stretta connessione tra l’inattività fisica e le patologie croniche (quali malattie cardiovascolari, ictus, diabete e neoplasie), che rappresentano circa il 75% delle cause di morte. L’attività fisica migliora la qualità della vita e la salute: riduce la pressione del sangue, controlla la glicemia, regola la quantità di colesterolo, migliora il benessere soggettivo, aiuta a prevenire le malattie croniche, in particolare quelle del cuore, i tumori e contrasta l’obesità.

Per informazioni e iscrizioni contattare Uisp di Ferrara in via Verga 4 al numero 0532 907611 e all’e-mail ferrara@uisp.it.

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