Quest’anno arriva a Copparo una nuova dimensione del fitness: l’amaca antigravity. Perfetta per chi ha bisogno di rilassarsi, fisicamente e psicologicamente, l’Antigravity Yoga è una disciplina ormai ventennale, da provare in esclusiva al Centro Nuoto Copparo sabato 30 settembre al mattino e pomeriggio con prenotazione.

Questa disciplina, spiegano i promotori dei corsi copparesi, “immerge nel tessuto di un’amaca appesa dolcemente al soffitto, a pochi centimetri da terra, all’interno della quale la fatica e lo stress della attività fisica scompaiono, per trasformarsi in piacere e benessere”.

“Il primo beneficio di questa disciplina è mentale: staccare i piedi da terra equivale a staccare la spina dal mondo, dalle preoccupazioni e dai pensieri. Il vostro cervello vi ringrazierà – sorridono gli istruttori -. Il secondo è fisico: l’amaca in realtà è un tessuto altamente specializzato, in cui si eseguono semplici posizioni di allungamento e decompressione della colonna vertebrale, restituendo alla vostra schiena, alle vostre gambe e alla vostra cervicale il benessere e l’elasticità che meritano. Indicata per le donne e per gli uomini, ha un effetto benefico anche sulla circolazione delle gambe, specie quando gonfie e appesantite dalla giornata di lavoro”.

Perfetta per chi soffre di lombalgia, cervicalgia, per chi ha protusioni ed ernie, l’amaca antigravity proietta in uno spazio di movimenti benefici per la colonna, in totale sicurezza ed in completo scarico dalla forza di gravità, al pari del nuoto e della panca ad inversione. Durante la lezione, si eseguono semplici esercizi presi dal pilates, dallo yoga e dalla danza, che  permettono sia di allungare che di tonificare tutti i muscoli importanti per la postura e per la salute della schiena (addominali e glutei compresi).

Il corso, a partire da ottobre, è tenuto da un’istruttrice certificata Antigravity, con diploma di Personal Trainer di secondo livello, specializzata nel recupero della flessibilità della schiena e dell’elasticità muscolare.

Per informazioni contattare la segreteria del Centro Nuoto Copparo al numero 0532 861383 o seguire la pagina facebook Antigravity Yoga Copparo.